脂が乗っておいしい。
身体を温めるのが必須というので、とりあえずジムでサウナにはいってみることに。
これまでほとんど使ったことなかったが、ドライサウナでかなり熱く、すぐに汗が吹き出す。
せいぜい7、8分が限界。
ほかにも澪ちゃんが光線治療器を送ってくれたり、またオパール毛糸で腹巻きを編んでみようかなと思ったり、いろいろ手段はそろってる。
午後、春野亭の上の階では賢アレクサンダーテクニーク＆MariNVCのコラボワークショップを開催。
私は下の部屋で編物したりピアノの練習したり。
ワークショップが終わってから、あきちゃんにライアーで癒やしてもらう。
気持ちよかった。
そのおかげかどうか、翌日はびっくりするほど大量のうんちが出た。
ひろこさんに頼まれていたエコアンダリアの帽子を渡す。
とてもよくお似合いでよかった。
なおこさんも参加していたらしいが、会えなくて残念。
声をかけてくれればよかったのに〜。
賢くん、あきちゃん、Mariと駅前のサイゼリアに行く。
私は19時半すぎにもどり、20時から共感文章講座をオンラインで。
今回はあたらしいワークを紹介し、前回とはまったく違うアプローチで自分につながる作文にトライしてもらった。
後半は来週木曜日。
