知りあい10人くらいに声をかけてもらって、数日前に開催した。
お茶やスープをいただきながら、すこし呼吸法をやったり、ディープリスニングというワークをやったり(ひさしぶりだった)、とてもゆったりした時間をすごしたあと、後半はメインの音楽瞑想をおこなった。
部屋を真っ暗にしてもらって、私がピアノを弾いた。
ポツン、ポツンとまばらな音からスタートして、すこしずつイメージが広げていくように演奏する。
即興演奏なので、メロディなどの展開が予想できず(私ですらできない)、言語思考を喚起するチャンスが少ないので、一種の誘導瞑想となる。
古いものだが、とてもよく鳴る素敵なピアノで、弾いていても気持ちよかった。
終わってから、またみなさんと静かにおしゃべりしたりして、豊かな時間をすごさせてもらった。
解散してからもフェイブックなどでフィードバックをもらったのだが、みなさんにも喜んでもらえたようで、またやりたいね、ということになっている。
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